CALIDAD DE VIDA DEL CUIDADOR/A.
El envejecimiento de la
población se está produciendo a una velocidad sin precedentes a nivel mundial como
resultado del aumento de la esperanza de vida y la disminución de la
fertilidad. Se espera que esta situación aumente drásticamente el número de
personas que necesitan cuidado y con ello las afecciones crónicas, lo que
requiere un aumento sustancial en la cantidad de cuidadores. Por apoyo y
cuidado se entiende un conjunto de actividades orientadas a proporcionar
bienestar físico, psíquico y emocional a las personas.
En nuestra sociedad, los
vínculos multigeneracionales de la familia han sido considerados una fuente
importante de apoyo y solidaridad formando parte de lo que se denomina red
informal. Distintos estudios desde la perspectiva de género
han señalado que la mayoría de los cuidados recaen en las mujeres de la familia
(hijas y esposas) como consecuencia de un
proceso de socialización basado en la desigualdad de roles femeninos y
masculinos.
Actualmente, los cambios
socioculturales y demográficos junto a la crisis del Estado de Bienestar hacen
que, el cuidado, que ha estado siempre dentro del hogar, se esté
reestructurando, por distintas causas y en todos los ámbitos. Un aumento de la
demanda de cuidados y una disminución del número de personas dispuestas a
realizarlos de forma desinteresada, incluso dentro de la familia, está
determinando que la demanda de cuidados que se prestan a los ancianos y por los
ancianos hayan aumentado.
El cuidado otorgado a
los más necesitados provoca en el cuidador un cambio de rol, dificultades en
las relaciones sociales para alcanzar metas, y en su auto cuidado. Todo ello desencadena el síndrome del
cuidador, que es una sobrecarga que se define como un “conjunto de problemas de
orden físico, psíquico, social, económico y emocional que experimentan los
cuidadores de adultos dependientes”. Se puede
medir a través de la escala ZARIT validada internacionalmente.
Más del 80% de las
personas mayores que ahora viven en residencias y hogares de ancianos tienen
algún tipo de demencia o problema de memoria, por lo tanto es fundamental para
mantener una buena calidad de vida que exista una buena relación entre los
residentes y los cuidadores ya que proporcionan la mayor parte de la atención
directa (8.9).24.(6-8). Como consecuencia dentro del ámbito profesional
sanitario muchos continúan porque encuentran sentido en su trabajo y se sienten
gratificados por las relaciones cercanas y personales que tienen con los
residentes bajo su cuidado a pesar de la carga que soportan. 24
Muchos
cambian de trabajo debido a: trastornos o síntomas de depresión y ansiedad,
insomnio, y la cronicidad de estrés, o requieren terapia si continúan en su
función de cuidadores. Por ello, es importante intentar
evitar que ignoren su propia salud y bienestar y caigan en el
abandono personal e incluso desarrollen conductas nocivas.. Aquí los estudios de enfermería desempeñan un papel importante, porque primero
deben reconocer a los cuidadores como una profesión muy valiosa ya que brindan
atención a personas que padecen diversas afecciones y desempeñan un papel
crucial en su recuperación y en el manejo de la enfermedad, así como en el
sistema de atención médica en general. Segundo, en la provisión de
intervenciones apropiadas que tienen como objetivo satisfacer las necesidades
de atención de los cuidadores, una de ellas es proporcionar la información
suficiente para prevenir o diagnosticar situaciones de riesgo o cansancio.
Por ello, se requiere
de propuestas innovadoras generado mecanismos sólidos y colectivos para apoyar
a las personas que brindan cuidados. El apoyo biopsicosocial como estrategia de
cuidado es de vital relevancia para incrementar su calidad de vida.
Investigaciones
recientes añaden que las intervenciones en los cuidadores de
personas dependientes, basadas en Apoyo de comportamiento positivo basado en
Mindfulness (MBPBS) y psicología positiva
pueden mejorar la autogestión de estrés,
la autorregulación emocional e incluso aumentar
la flexibilidad cognitiva y conductual durante los períodos de estrés
psicológico. La práctica disciplinada de
la meditación les permite a los cuidadores cambiar gradualmente su relación con
sus experiencias mentales y emocionales percibidas que surgen al brindar
atención a las personas.
Esta
capacidad de dar un paso atrás y observar sus pensamientos y emociones a medida
que ocurren les ayuda a responder de forma más adaptativa y menos tensa a situaciones
difíciles, reduciendo así el estrés psicológico y el agotamiento. Cada vez que
los cuidadores pueden ver un evento que se desarrolla con la mente de un
principiante, percibiendo cada evento como si estuviera ocurriendo por primera
vez, surge la "acción correcta". Ello Permitió al personal responder
de una manera calmada y consciente en lugar de reaccionar negativamente a las
conductas desafiantes de los individuos.
La literatura
científica de la calidad de vida en relación con las personas que practican
atención plena es muy escasa. Por lo tanto es de particular interés en este
trabajo académico, ver si existe relación entre la práctica de un programa de
Reducción de Estrés Basado en Atención Plena (REBAP) y la calidad de vida de
personas sin clínica establecida que acuden a una Asociación Cultural. Se
comparan los resultados con dos grupos control, uno con ejercicios de espalda
sana y otro con clases de inglés. Además se estudia la influencia y la
evolución de las personas que se incluyen en los grupos que se encargan de
realizar cuidados a otras necesitadas de ellos.
Escrito por Miguel Angel Tonello, TFM Universidad de Zaragoza, 2019, en colaboración con Asociacion AGUA
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